Da li je sunčanje zdravo?
Umereno izlaganje suncu je dobro za vaše raspoloženje, ali i za vašu kožu. Iako su ranije pojedini ljudi preporučivali solarijum kao tretman protiv akni, naučnici danas znaju da prekomerno izlaganje suncu nije dobro za bilo koji tip ili stanje kože – i to uključuje kožu sklonu aknama.
U ovom članku se posmatraju načini na koje prekomerna i/ili nezaštićena izloženost suncu može da pogorša uzroke i okidače akni i da pogorša stvari umesto da ih poboljša. Takođe se objašnjava kako možete da uživate u suncu i da pazite na svoju kožu sklonu aknama, čak i ako ste na medikamentoznoj terapiji akni.
Pozitivni efekti sunčeve svetlosti
U umerenim količinama sunce je dobro i za naše telo i za naš um. Ono je važan izvor vitamina D koji je neophodan za mnoge vitalne procese u našim telima kao što je razvoj zdravih kostiju. Možete da saznate više u Kako UVA, UVB i HEV sletlosni zraci utiču na kožu.
Sunčevi zraci mogu da poboljšaju i naše raspoloženje. Sposobnost našeg tela da proizvodi serotonin (koji se često naziva „hormonom sreće“) je pod direktnim uticajem sunca i istraživanja su pokazala da nedostatak sunca može da dovede do sezonskog afektivnog poremećaja (eng. Skraćenica je S.A.D.) usled kojeg ljudi postaju depresivni.
Visoke temperature takođe stimulišu cirkulaciju i perspiraciju i povećana perspiracija, kada se dobro kontroliše, može da pomogne u tome da se suvišne masnoće izbace na površinu kože i da se očiste pore. Saznajte kako u Akne i sport.
Neke osobe sa aknama i/ili sa simptomima masne i problematične kože zapažaju da im se stanje kože poboljša kada provode malo vremena na suncu. Život sa aknama može da bude stresan, tako da u slučaju da vam malo sunca pomaže da se bolje osećate u vezi sebe i vaše kože to je dobra stvar. Možete da pročitate više o psihološkom uticaju života sa aknama ovde.
Negativni efekti sunčevog zračenja
Naša koža je različita kao i mi sami, tako da ono što važi za jednu osobu, ne mora nužno da znači i za drugu osobu. Srešćete osobu sa aknama koji kaže da joj se koža poboljša na suncu, ali srešćete isto tako i drugu osobu koja kaže da joj se stanje kože pogorša tokom toplijih meseci. Za ovo postoji nekoliko potencijalnih razloga:
Visoke temperature takođe stimulišu cirkulaciju i perspiraciju i povećana perspiracija, kada se dobro kontroliše, može da pomogne u tome da se suvišne masnoće izbace na površinu kože i da se očiste pore. Saznajte kako u Akne i sport.
Neke osobe sa aknama i/ili sa simptomima masne i problematične kože zapažaju da im se stanje kože poboljša kada provode malo vremena na suncu. Život sa aknama može da bude stresan, tako da u slučaju da vam malo sunca pomaže da se bolje osećate u vezi sebe i vaše kože to je dobra stvar. Možete da pročitate više o psihološkom uticaju života sa aknama ovde.